El dolor en el aparato locomotor es uno de los problemas de salud que condiciona mayores niveles de absentismo laboral, por encima de las enfermedades cardiovasculares, diabetes, mellitus o patologías oncológicas. La artrosis es la patología articular más prevalente y grave convirtiéndose en la primera causa de incapacidad permanente.
Este dolor también presenta un impacto significativo en el ámbito psicológico, familiar y social, pero ¿cómo se previene esto?
En Hera Beauty te ofrecemos unas recomendaciones para mejorar la salud de tu aparato locomotor:
· Realizar ejercicio físico sin impacto: es el caso de los ejercicios aeróbicos sin impacto, por ejemplo: caminar en terreno llano, nadar y el aerobic acuático.
· Controlar el peso: un peso adecuado ayuda a no sobrecargar excesivamente las articulaciones, en especial la espalda, cadera y rodillas.
· Usar un calzado adecuado: con una suela capaz de absorber el impacto del pie contra el suelo al caminar o plantillas que lo amortigüen.
· Una postura corporal adecuada: contraer los músculos del abdomen y mantener la espalda recta ayuda a tener una postura buena al estar sentado o de pie y disminuye la presión en las rodillas.
En nuestro centro te proponemos también nuestros masajes relajantes y tratamientos de maderoterapia y presoterapia. Gracias a nuestros bonos podrás disfrutar de los beneficios que obtendrás de estas sesiones durante el tiempo que quieras!
Te esperamos!
